BASE CAMP
RETREAT
09. - 14. September 2026
Solidify your foundation!
Egal ob Beginner oder Fortgeschrittene: Boxen & Activity – 5 Tage im Alentejo, Portugal.
5 Tage im schönen Adamae, dem exklusiven Eco-Retreat in Alentejo – umgeben von weiter Natur, nahe der Westküste mit traumhaften Stränden. Dort erwartet dich ein ausgewogenes Programm aus Box- Technik, Mobility & Athletic Training, Aktivitäten in der Natur, sowie Einheiten am Strand.
Wir leben in hochwertig ausgestatteten Zelten und tauchen ein in die Weite und Ruhe Alentejos – für ein Erlebnis, das dich körperlich stärkt und gleichzeitig tief regeneriert.
Kapazität für bis zu 14 Teilnehmende
exklusives Trainingsprogramm für alle Level.
Boxen, Athletic, Yoga, Mobility, Breath-work, Beach-Trainings
3 Trainer – enges Coaching -für deine individuelle Progression
Teamgeist & Gemeinschaft
Ausflüge & Inspiration
Recovery & Natur
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Accomodation
5 Nächte incl. Full Service at Adamae (mostly plantbased & proteinbetont)
Early Bird (bis 10.04.) EUR 1.850,-
Retreat Preis: EUR 2.100,-
Einzel Bett im Doppel-Zelt (Einzelzelt mit Aufpreis € 250,- möglich)
* Buchung ab Portugal - Destination Airport Lissabon, eigene Anreise
* Transfer ab Lissabon möglich
* Anreise Service Buchbar über Akku
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Programm
- exklusives Training für alle Level.
- Boxing, Athletic- & Mobility Training , Beach-Workouts
- Yoga, Meditation, Breathwork
- 3 Trainer
- Team Spirit
- Nature: Ocean & Beaches
- Healthy Grown Foods
Your BASE is your Starting Point
Kraft, Klarheit, Haltung
Im Zentrum des Retreats steht das Boxen als Praxis für Präsenz: Über Technik, Balance, Rhythmus, Atmung, Körpermitte und Stand entwickeln die Teilnehmenden nicht nur Fitness, sondern eine verkörperte innere Stabilität.
Diese körperliche Haltung wird bewusst in Fokus, Klarheit und Selbstführung übertragen:
Wie ich stehe, so entscheide ich. Wie ich atme, so handle ich.
Das Camp verbindet
Athletik & Skill (Boxing, Mobility, Movement, Conditioning)
Recovery & Regulation (Yoga, Breathwork, Meditation, Regeneration, Detoxing)
einen klaren Fokus auf hochwertige Bio-Ernährung (mostly plantbased & proteinbetont),
Natur, Strand-/Outdoor-Sessions, digitale Entlastung und gemeinschaftliches Erleben.
Programm
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13h // Transfer Airport Lissabon - Adamae
15h // Arrival Adamae & check in // welcome & orientation
17h – 19.00h // First get together & tune in Training Base Camp
19.30h // Dinner
21h - 22h // Base Circle
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07h // Good Morning wake up Run ( ca. 5km)
alternativ
07h // Sunrise Flow & Movement
09h // Frühstück
10.30h // Boxing & Athletic (verschiedene Gruppen & Level)
13h // Lunch
15h // Ausflug zum Meer
17.00 // Sunset Beach Training (verschiedene Gruppen & Level)
18.30h // Sundown Swim / Breathwork /Stretch & Relax
20h // Dinner
21.30 // Good Night Meditation
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07h // Sunrise Beach Training (Abfahrt Adamae)
10.00h // Snack & Coffee at the beach
Free Time Beach
13h // Lunch Adamae
16h // Boxing Technik verfeinern oder Basics erlernen
18h // Sundown Yin Yoga Regenerate
alternativ
18h // Breathwork
19.30h // Dinner
20.30h // Mindset & Embodiment Session
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07h // Good Morning wake up Run & Athletics ( ca. 5km)
alternativ
07h // Sunrise Flow & Movement
09h // Frühstück
10.30h // Boxing & Core (verschiedene Gruppen & Level)
13h // Lunch
15h // Ausflug Pego das Pias - Nature Moments, Integration & Reflexion
20h // Dinner
21h // Good Night Circle
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07h // Good Morning wake up Run ( ca. 5km)
alternativ
07h // Sunrise Flow & Movement
09h // Frühstück
11h // Boxing, Athletic - Core Power
14h // Lunch
15.30h // Ausflug zum Meer
17.00 // Sunset Beach
18.45 – 19.45 // soft Movement & Integration Training
20h // Dinner
21.30 // Camp Fire & Music
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07h // Good Morning wake up Run
08h // Fairwell Boxing & Core Power
10h // Frühstück
12h // Check out Adamae
13h // Abreise - Lissabon
15h // Ankunft Lissabon
OPTIONAL - ZUSATZANGEBOT (Aufpreis)
15.30h // Check in LisBon Hostel
16.30 // get in touch with Lisbon
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Entdecke deine innere Resilienz: Durch Boxen lernst du, mit angestautem Stress und Druck bewusst umzugehen und ihn durch hormetisches Training abzubauen.
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Spüre ein neues Körperempfinden durch Reaktivierung deines Nervensystems. Vertiefe dein eigenes Verständnis für die Leistungsfähigkeit deines Körpers und entdecke deine Grenzen neu.
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Geniesse die idyllische Natur Alentejos und erkunde die vielseitigen Recovery Angebote im Adamae. Von Akkupunktur zur medizinischen Massage ist alles möglich.
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Treffe eine neue Welt, aufgeschlossene, ambitionierte Menschen, die mehr aus sich und ihrem Leben heraus holen wollen. Gemeinsam unterstützen wir einander tatkräftig bei jeder Einheit! Das Base Camp Team freut sich auf euch!
The Team
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Akku
SOMATIC MOVEMENT, EMBODIMENT, YOGA FLOW, PRODUCER
Akku verbindet Soul mit Embodiment: Als Coach für Yoga, Flow und Neurointegration führt sie dich in die tiefe Verbindung mit deinem Körper. Ihr Mix aus Athletic Movement und Somatics lässt dich im Moment ankern und bringt Geist und Körper in Balance. Nahbar und mit klarem Fokus unterstützt sie dich dabei, dein Potenzial voll zu verkörpern. Als erfahrene Retreat-Producerin schafft sie den Rahmen für deine tiefgehende Erfahrung. -
AJ
ATHLETICS, PERFORMANCE & MINDSET COACHING, PRODUCER
AJ verbindet jahrelange Erfahrung im Leistungssport mit einem tiefen Verständnis für die mentalen Prozesse dahinter. Als Coach für Performance und Mindset unterstützt er dich dabei, dein körperliches Fundament nachhaltig zu festigen. Sein Ansatz schärft den Fokus und nutzt die körperliche Disziplin als Weg, um den eigenen Körper präzise kennenzulernen, Grenzen zu verschieben und mentale Klarheit zu finden. Als erfahrener Producer schafft er den sicheren, kraftvollen Rahmen für deine Basis als Ausgangspunkt. -
Michele
BOX COACH, ATHLETIC MOVEMENT, BREATHWORK
Michele bringt die Präzision des Profisports ins Team: Als jahrelang erfahrener Coach für Boxen, Athletic Movement und Breathwork unterstützt er dich dabei, deine physische Kraft voll zu entfalten. Sein Training verbindet technisches Know-how mit Stabilität, um eine starke physische Präsenz aufzubauen. Über den Atem zeigt er dir, wie du auch in dynamischen Momenten bei dir bleibst und deine Energie gezielt lenkst. Mit seiner herzlichen, direkten Art begleitet er dich dabei, dein körperliches Fundament nachhaltig zu stärken.
Angebote
zusätzlich buchbar
Recovery & Regeneration *
Im Therapy-Bereich erwartet dich ein Raum, der ganz auf deine individuellen Bedürfnisse und persönlichen Behandlungen ausgerichtet ist. Erfahrenen Physiotherapeuten begleitet dich mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM), Shiatsu oder Massagen auf deinem Weg zur Regeneration.
Akupunktur & Akupressur: Präzise Impulse durch Akupunktur und Akupressur lösen tiefsitzende Verspannungen, aktivieren deine Selbstheilungskräfte und bringen deine Energie wieder zum Fließen.
Massagen & Faszienbehandlung: Gezielte Deep-Tissue-Griffe lösen muskuläre Blockaden und beschleunigen deine Regeneration nach dem Training.
*(Preisliste Adamae) Termine vor Ort buchbar.
Lissabon für 1 Nacht
14. - 15. September
Um das Base Camp perfekt abzurunden verbringen wir noch einen gemeinsamen Tag und eine Nacht in Lissabon.
Ein zusätzlich buchbares Angebot. Sei dabei und entdecke mit uns die Stadt und das Nachtleben von Lissabon.
Gemeinsam wohnen wir im Lisb-On Hostel in gemeinsamen Zimmern.
1 Übernachtung € 45,-
