BASE CAMP
KAPSTADT
Base Camp Kapstadt
13. - 20. Februar 2027
Your BASE is your Starting Point
Wo geht es im ersten Retreat 2027 hin?
Worum geht es in diesem Camp?
Egal ob Beginner oder Fortgeschrittene: Boxen & Activity – 5 Tage im Alentejo, Portugal.
5 Tage im schönen Adamae, dem exklusiven Eco-Retreat in Alentejo – umgeben von weiter Natur, nahe der Westküste mit traumhaften Stränden. Dort erwartet dich ein ausgewogenes Programm aus Box- Technik, Mobility & Athletic Training, Aktivitäten in der Natur, sowie Einheiten am Strand.
Wir leben in hochwertig ausgestatteten Zelten und tauchen ein in die Weite und Ruhe Alentejos – für ein Erlebnis, das dich körperlich stärkt und gleichzeitig tief regeneriert.
-
Accomodation
7 Nächte incl. Full Service at Phakalane Retreat (mostly plant-& protein based)
* Buchung ab Kapstadt - Destination Airport Kapstadt, eigenständige Anreise
* Anreise Service buchbar über Akku
-
Infos
Kapazität für bis zu 14 Teilnehmende
exklusives Trainingsprogramm für alle Level.
Boxen, Athletic, Yoga, Mobility, Breath-work, Beach-Trainings
2 Trainer – enges Coaching -für deine individuelle Progression
Teamgeist & Gemeinschaft
Ausflüge & Inspiration
Recovery & Natur
Your BASE is your Starting Point
Kraft, Klarheit, Haltung
Im Zentrum des Retreats steht das Boxen als Praxis für Präsenz: Über Technik, Balance, Rhythmus, Atmung, Körpermitte und Stand entwickeln die Teilnehmenden nicht nur Fitness, sondern eine verkörperte innere Stabilität.
Diese körperliche Haltung wird bewusst in Fokus, Klarheit und Selbstführung übertragen:
Wie ich stehe, so entscheide ich. Wie ich atme, so handle ich.
Das Camp verbindet
Athletik & Skill (Boxing, Mobility, Movement, Conditioning)
Recovery & Regulation (Yoga, Breathwork, Meditation, Regeneration, Detoxing)
einen klaren Fokus auf hochwertige Bio-Ernährung (mostly plantbased & proteinbetont),
Natur, Strand-/Outdoor-Sessions, digitale Entlastung und gemeinschaftliches Erleben.
3.–7. Oktober | Ab 500 €Phakalane Retreat: Capetown
„Nature does not hurry, yet everything is accomplished.“ – Lao Tse
Wir wohnen im Phakalane Retreat, einem Eco-Resort am Fuße des Tafelbergs nahe Hout Bay, umgeben von Natur.
Hier wirken die Elemente in ihrer vollen Kraft: Wind, Sonne, der Ozean, die rote Erde und die tiefe Schwingung des Tafelbergs. Ein Ort, getragen vom Spirit der Natur, der uns erdet und zugleich tief bewegt.
Fernab vom Alltag tauchen wir ein in diese lebendige Energie, bewegen uns, tanken auf und begegnen uns selbst.
Ein Ort, an dem wir in Gemeinschaft zusammenkommen und zu uns selbst zurückfinden - zur eigenen Base.
Phakalane ist eine Oase der Ruhe und erinnert uns leise an unsere innere Kraft und an das, was in uns lebendig ist.
Im Haupthaus liegen die Suiten Moonlover, Yin & Yang und Hummingbird. Die Huts – Water Hut, Forest Hut und Mountain Hut – liegen verteilt auf dem naturreichen Gelände, ganz in Ruhe und Rückzug.
Vom schlichten, urigen und naturnahen Design bis zum großzügigen Komfort ist alles dabei.
Eigene Terrassen, Sauna, Hängematten, Kamine und Badewannen unter freiem Himmel laden dich ein, anzukommen und auszuruhen.
Hier findest du Zeit für dich: Raum, dir selbst zu begegnen und dich neu auszurichten - deine Base.
Nach Tagen voller Bewegung, Impulsen und Inspiration findest du in gemütlichen Betten erholsamen Schlaf, getragen von der Stille der Natur.
Ob als Paar, im Team oder allein, im Doppel- oder Zweibettzimmer: Bei der Buchung wählst du selbst, wo du ankommen möchtest.
Die Plätze werden in der Reihenfolge der Buchungen vergeben - wer früh bucht, findet am ehesten den Raum, der ihn ruft.
Yin & Yang Rooms
Genieße den Komfort in einem der einladenden 2 Bett Zimmer mit ihrem luxuriösen Badezimmer, das über eine große Dusche und eine Badewanne verfügt. Große Fenster bieten einen friedlichen Blick in den Garten, der Ruhe und Gelassenheit fördert.
Hummingbird
Entspanne und erhole dich im gemütlichen Panorama 2 Bett Zimmer und genieße von der Terrasse aus einen ruhigen Blick auf die Berge.
Moonlover Suite
Diese geräumige Suite bietet Luxus und Komfort – mit einem zentralen Whirlpool zur Entspannung, einem gemütlichen Kamin und einem Kingsize-Bett für erholsamen Schlaf.
Das moderne Badezimmer verfügt über eine geräumige Dusche. Auf der Terrasse lädt eine bequeme Hängematte mit Blick ins Grüne zum Entspannen ein.
Mountain Hut
Die Mountain Hut verfügt über zwei separate Einzelbetten und einen eigenen Aussen-Bad Bereich. Ihr schlichtes Design fügt sich perfekt in die üppige Umgebung ein und bietet einen ruhigen und sehr gemütlichen Rückzugsort zum Entspannen und Erholen inmitten der Natur.
Forest Hut
Erlebe die Schönheit des Phakalane Retreats in dieser gemütlichen Waldhütte mit einem gemütlichen Kingsize Bett für eine erholsame Zeit in Mitten der Natur.
Die Forest Hut verfügt über ein gemütliches Kingsize Bett und einen schönen Aussen-Bad Bereich.
Programm
-
12h // Transfer Airport Lissabon - Adamae
15h // Arrival Adamae & check in // welcome & orientation
17h – 19.00h // First get together & tune in Training Base Camp
19.30h // Dinner
21h // Base Circle
-
07h // Good Morning wake up Run
07.30h // Sunrise Yoga Flow
09h // Frühstück
10.30h // Boxing & Athletic (verschiedene Gruppen & Level)
13h // Lunch
15h // Ausflug ans Meer
17.00 // Sunset Beach Training (verschiedene Gruppen & Level)
19.30h // Dinner
21h // Good Night Circle
-
7h // Coffee & Fruits
7.15h // Sunrise Beach Training (Abfahrt Adamae)
11.30h // Brunch-Lunch Adamae
16h // Boxing (Beginner und Fortgeschrittene)
18h // Golden Hour Yoga
19.30h // Dinner
21h // Good Night Circle
-
07h // Good Morning wake up Run
07.30h // Sunrise Yoga Flow
09h // Frühstück
10.30h // Boxing & Core (verschiedene Gruppen & Level)
13h // Lunch
15h // Ausflug Pego das Pias - Nature Moments, Integration & Reflexion
19.30h // Dinner
21h // Good Night Circle
-
07h // Good Morning wake up Run
07.30h // Sunrise Yoga Flow
09h // Frühstück
10.30h // Boxing, Athletic - Core Power
13h // Lunch
15.30h // Ausflug ans Meer
17.00 // Sunset Beach Training
19.30h // Dinner
21h // Camp Fire Circle
-
7h // Good Morning wake up Run
8h // Fairwell Boxing & Core
10h // Frühstück
12h // Check out Adamae
12.30h // Abreise - Lissabon
15h // Ankunft Lissabon
OPTIONAL - ZUSATZANGEBOT (Aufpreis)
15.30h // Check in LisBon Hostel
& get in touch with Lisbon
-
Produktbeschreibung
-
Produktbeschreibung
-
Produktbeschreibung
-
Entdecke deine innere Resilienz: Durch Boxen lernst du, mit angestautem Stress und Druck bewusst umzugehen und ihn durch hormetisches Training abzubauen.
-
Spüre ein neues Körperempfinden durch Reaktivierung deines Nervensystems. Vertiefe dein eigenes Verständnis für die Leistungsfähigkeit deines Körpers und entdecke deine Grenzen neu.
-
Geniesse die idyllische Natur Alentejos und erkunde die vielseitigen Recovery Angebote im Adamae. Von Akkupunktur zur medizinischen Massage ist alles möglich.
-
Treffe eine neue Welt, aufgeschlossene, ambitionierte Menschen, die mehr aus sich und ihrem Leben heraus holen wollen. Gemeinsam unterstützen wir einander tatkräftig bei jeder Einheit! Das Base Camp Team freut sich auf euch!
The Team
-
Akku
ATHLETICS, SOMATIC MOVEMENT, EMBODIMENT, YOGA FLOW, PRODUCER
Akku verbindet Soul mit Embodiment: Als Coach für Yoga, Flow und Neurointegration führt sie dich in die tiefe Verbindung mit deinem Körper. Ihr Mix aus Athletic Movement und Somatics lässt dich im Moment ankern und bringt Geist und Körper in Balance. Nahbar und mit klarem Fokus unterstützt sie dich dabei, dein Potenzial voll zu verkörpern. Als erfahrene Retreat-Producerin schafft sie den Rahmen für deine tiefgehende Erfahrung. -
AJ
BOXING, ATHLETICS, PERFORMANCE & MINDSET COACHING, PRODUCER
AJ verbindet jahrelange Erfahrung im Leistungssport mit einem tiefen Verständnis für die mentalen Prozesse dahinter. Als Coach für Performance, Boxing und Mindset unterstützt er dich dabei, dein Fundament nachhaltig zu festigen. Sein Ansatz schärft den Fokus und nutzt die körperliche Disziplin als Weg, um den eigenen Körper kennenzulernen, Grenzen zu verschieben und mentale Klarheit zu finden. Als erfahrener Producer schafft er den sicheren, kraftvollen Rahmen für deine Basis als Ausgangspunkt.
Angebote
zusätzlich buchbar
Recovery & Regeneration *
Im Therapy-Bereich erwartet dich ein Raum, der ganz auf deine individuellen Bedürfnisse und persönlichen Behandlungen ausgerichtet ist. Erfahrenen Physiotherapeuten begleitet dich mit Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM), Shiatsu oder Massagen auf deinem Weg zur Regeneration.
Akupunktur & Akupressur: Präzise Impulse durch Akupunktur und Akupressur lösen tiefsitzende Verspannungen, aktivieren deine Selbstheilungskräfte und bringen deine Energie wieder zum Fließen.
Massagen & Faszienbehandlung: Gezielte Deep-Tissue-Griffe lösen muskuläre Blockaden und beschleunigen deine Regeneration nach dem Training.
*(Preisliste Adamae) Termine vor Ort buchbar.